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Du hast schon viel von dem Aloha-Spirit gehört aber Ho’oponopono ist Dir unbekannt?
Dann stelle ich Dir heute eines der schönsten und wohl auch einfachsten Vergebungsrituale vor. Okay, einfach lassen wir mal dahin gestellt. Es ist ein kleiner Teil und soll Dir Dein Leben mit etwas mehr Aloha füllen.
Ho’oponopono – kann man das Essen?
Es könnte auch ein leckeres Gericht sein, aber nein das ist definitiv nichts zu essen.
Ho’oponopono ist die Kunst einem anderen Lebewesen oder sich selbst zu verzeihen. Es ist ein Vergebungsritual, dass aus der hawaiianischen Weisheitslehre Huna stammt. Es soll helfen Probleme und Konflikte zu lösen indem Du lernst Dir selbst und anderen zu vergeben. Bestehend aus nur 4 Sätzen (Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe Dich. Danke.) soll es helfen Streitereien in der Familie, mit dem Partner oder auch Selbstvorwürfe zu lösen.
Renn noch nicht weg, es ist kein Quatsch.
Die Geschichte des Ho’oponopono
Die Geschichte des Ho’oponopono reicht wahrscheinlich Jahrtausende zurück. Sie gehört zu den Lehren des Huna (Bedeutung: Hu – Wissen, Na – Weisheit), welcher selbst schon bis weit in die Vergangenheit zurück reicht.
Du hast selbst schon von dem Aloha-Spirit gehört. Aloha bedeutet Liebe und dies ist der Ursprung der hawaiianischen Huna-Lehre. Die Liebe ist das was alles begleitet und Du solltest mit der Liebe für Dich selbst beginnen. Mana Aloha ist die reine Liebe (oder auch die göttliche Liebe, wenn man es genau übersetzt), alles hat seinen Ursprung in der Liebe und jeder Mensch, ob Du, ich oder der reichste Mensch der Welt, wir sind alle auf einer gemeinsamen Reise. Das mal kurz am Rande über die Huna-Lehre.
Das Ho’oponopono ist ein kleiner Teil der Huna-Lehre. Laut den großen Schamanen gibt es kein Problem was mit dem Ho’oponopono nicht gelöst werden kann.
Laut Überlieferung haben die Ureinwohner Hawai’i’s das Ho’oponopono vor allem auch in der Familie angewendet um Streitigkeiten direkt zu „zerschlagen“ beziehungsweise sie auf schnellstem Weg friedlich zu klären. Sie haben sich an einen Tisch gesetzt und jeder musste das Ho’oponopono sprechen und dabei an die Person denken, auf die er böse war und ihr aus vollstem Herzen verzeihen. Ich persönlich finde das eine tolle Art, besser als sich anschreien oder tagelang böse aufeinander sein oder?
Was ist das Ho’oponopono genau?
Dass es ein Vergebungsritual ist, weißt Du ja jetzt zur Genüge. Aber was ist es genau? Wie funktioniert es und was macht es mit Dir, sind die Fragen die Dir jetzt sicherlich im Kopf herum schwirren.
Nichts befreit Dich so sehr wie anderen und Dir selbst zu verzeihen, Du fühlst Dich freier und lässt Deine Vergangenheit ruhen und kannst los lassen. Manchmal hat man das Gefühl einen hält irgendetwas zurück, als wäre man ein Luftballon der an einen Stein gebunden wurde. Der Stein ist meistens etwas, dass Dich zurück hält. Ob es weit in der Vergangenheit zurück liegt oder es einfach nur Deine Angst vor der Zukunft ist. Es hält Dich fest und lässt Dich nicht so handeln wie Du es eigentlich gerne möchtest.
Stell Dich Deiner Angst ist immer leichter gesagt als getan. Daher tritt das Ho’oponopono in Kraft. Es gibt Dir die Kraft zu verzeihen. Ob Du Dir selber verzeihen möchtest, weil Du Dich selber zurück hältst oder Du jemand anderem verzeihen möchtest, weil das was die Person getan hat Dir sehr weh getan hat. Gebe die Last ab und wende das Ho’oponopono an.
Wie funktioniert das Ho’oponopono?
Eigentlich ist es recht simpel.
Du denkst an die Person, der Du verzeihen möchtest. Du stellst Dir vor, wie sie vor Dir steht und sagst im Stillen „Es tut mir leid. Bitte verzeihe mir. Ich liebe Dich. Danke.“. Du nimmst dieser Person und den negativen Gedanken die Kraft Dich zurückzuhalten.
Falls Du etwas Unterstützung benötigst, empfehle ich Dir den Podcast von Laura Maria Seiler „Wie Du Deine Vergangenheit loslassen kannst“ (hier der Link von iTunes für Dich).
Wie das Ho’oponopono mir geholfen hat?
Ich wende das Ho’oponopono seit fast 3 Jahren immer wieder an und seit einem Jahr verstärkt. Und merke wie ich innerlich ruhiger wurde und mich weniger schnell über Dinge aufrege. Ich habe den Menschen aus meiner Vergangenheit verzeihen können und vor allem auch mir selber.
Man ist oft böse auf sich selber oder setzt sich selbst unnötig unter Druck. Wer kennt nicht das Problem seiner „Problemzonen“, aber Du hast keine Problemzonen. Du bist ein toller Mensch so wie Du bist. Selbstliebe muss man lernen und sich selber und anderen zu verzeihen auch. Niemand ist perfekt, ich bin manchmal unnötig sauer auf eine andere Person oder mich selber (bei sowas ist das Ho’oponopono eine große Hilfe).
Jeder hat mal einen schlechten Tag aber dann sollte man sich (oder der Person die die miese Stimmung verbreitet hat, wenn man es nicht selber war) verzeihen und den nächsten Tag wieder groß werden lassen. Irgendjemand hat mal zu mir gesagt oder habe ich es irgendwo gelesen(?) (mein Gedächtnis ist manchmal wirklich nicht das Beste, aber das ist okay)
„Bring Dich mit Dir selber und der Natur ins Reine und Du wirst glücklicher sein“.
Wo kann ich mehr über Ho’oponopono erfahren?
Habe ich Deinen Wissensdurst jetzt angefixt und Du möchtest mehr über das Ho’oponopono-Ritual erfahren?
Das freut mich wirklich sehr. Ich habe mich viel belesen und Dokumentationen angesehen.
Ein Buch*, welches ich Dir wirklich ans Herz legen möchte, ist dieses hier:
Hast Du das Ho’oponopono schon ausprobiert? Wie ist Deine Erfahrung?
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Hast du auch eine Idee ob man das hier auf Hawaii mit anderen zusammen machen kann? Gibt es hier Jemanden der das anbietet? Oder kennst Du Heiler hier auf Big Island die Du empfehlen könntest?
Aloha liebe Antje,
Mahalo für Dein Kommentar!
Ich weiß, dass es Kahunas (Meister des Huna) auf jeder Insel von Big Island gibt. Leider kann ich noch keinen empfehlen, da ich selber noch bei keinem vor Ort war. Du kannst Dich aber erkundigen vor Ort oder auch schon bevor Du dort hin fliegst.
Wenn Du direkt vor Ort bist, frage Einheimische nach einem Kahuna. Oft kannst Du auch in Hula-Schulen nachfragen, weil sie sich auch mit der Kultur auskennen und Kontakte zu Kahunas haben, einen kennen oder sogar evtl. selbst einer sind.
Ich hoffe Du findest jemanden, wenn nicht sag bescheid, ich habe noch eine Person die es Online lehrt, sie ist wundervoll und ein ganz ganz toller Mensch.
Mahalo und Aloha, Ela
Guten Tag und danke für dies Site.
Ich habe mit meinem Therapeuten dieses Ritual gemeinsam gemacht. Nach 2 Tage bereits habe ich eine andauernde Wirkung in der Beziehung zu meiner Tochter erfahren und wa rder Kontakt wieder wie immer.
Davor hatten wir 4 Jahre lang keinen Kontakt. Sie reagierte distanziert und sprach zu mir als würde eine andere Person zu mir reden. Abweisend, verletzend, vernichtend.
Nach der Klärung ist alles wieder wie früher.
Ich bin sehr dankbar dafür. Ich kann es nur empfehlen. Es klärt Situationen gänzlich.
C.E.B.
Aloha C.E.B.,
Mahalo für Dein Kommentar und Deine Offenheit! Es freut mich sehr, dass Dir so viel gutes durch das Ho’oponopono entstanden ist und es auch so weiterempfehlen kannst!
Benutzt Du es denn auch in Deinem Alltag weiter?
Ich mache es oft, nicht täglich aber mindestens 2-3 mal in der Woche um mich noch „schmerzenden“ Situationen zu befreien. Ob es jetzt nun Selbstsabotage oder durch eine andere Person ist, ist egal. Viele Menschen müssen erst lernen sich auch selbst verzeihen zu können und mir half das Ho’oponopono sehr gut damit.
Mahalo und Lots of Aloha, Ela