11 Tipps zu mehr Aloha in Deinem Leben

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Ich versuche diesen Artikel schon seit einiger Zeit für Dich zu schreiben. Aber in bestimmten Abständen fragt mich mein Kopf immer, was kann ich Dir schon über das mehr Aloha im Leben erzählen? Ich? Ich bin selber nicht immer glücklich und mit mir im reinen aber eigentlich erzähle ich Dir hier nichts vom glücklich sein oder versuche Dir einen Bären aufzubinden als wäre ich Dauerglücklich. Das wäre gelogen und würde auch nicht im Ansatz stimmen, aber ich versuche das Beste aus jedem Tag zu machen.

Letzten Freitag musste ich Niesen und entweder hat mich eine Hexe geschossen (ich dachte immer Hexen untereinander schießen sich nicht) oder ich habe mir einen Nerv eingeklemmt. Auf jeden Fall musste mein Freund erstmal mit mir zur Notfallpraxis fahren, weil ich mich nicht mehr bewegen konnte. War ich in diesem Moment glücklich? Absolut nicht.

Aber Aloha allein hat nicht nur mit dem Glücklich sein zu tun, sondern Aloha schenkt Dir einen anderen Blickwinkel auf die Dinge. Du sollst gelassener sein, den Moment genießen oder auch einfach mit Dir im reinen sein.

 

Sind wir nicht alle ein bisschen Aloha?

 

Ich finde jeder Mensch bringt auf seine Art der Welt oder den Lebewesen etwas Aloha entgegen. Du möchtest mehr in Deinem Leben von dem Aloha-Spirit? Es jeden Tag auf Deine Art und Weise erleben? Dann habe ich hier ein paar Tipps und Erfahrungen für Dich.

Aloha begegnet Dir unter anderem in der Nettigkeit der Menschen. Aber jeden Tag grinsend durch die Welt zu laufen ist anstrengend? Versuch es mal, nicht jeden Tag aber heute, jetzt! Los grins mich an, ich freue mich darüber. Ich habe mal ein Video gesehen, in dem erklärt wird, dass Du 60 Sekunden grinsen sollst, dann denkt Dein Körper Du bist glücklich! Du kommst Dir anfangs doof vor, aber versuch es! Ich grinse mit Dir bis zum Ende des Artikels!

Hier das Video dazu (ab 2 Minuten erklärt sie es).

Falls Du das Video nicht angucken möchtest, dann lächle einfach los. Stell Dir vor wie ich hier sitze, den Artikel tippe und dauerhaft lächle.

So, dass haben wir geschafft. (Nicht aufhören zu grinsen, bis Du den Artikel gelesen und Dein Kommentar hinterlassen hast.)

 

 

11 Tipps zu mehr Aloha in Deinem Leben

Du hast Dich jetzt schon drauf eingestellt und bist weiter am Grinsen. Mahalo!

 

1. Sport

Nicht aufhören zu grinsen auch wenn dieses Wort in Dir nicht den Motivationsboost auslöst, aber Sport ist nicht gleich Sport. Finde eine körperliche Aktivität die Dir Spaß macht, ob es Wandern, Spazieren gehen, YouTube-Sport Videos (bei mir sind es die Videos von Boho Beautiful), Yoga oder was auch immer es ist. Es entlastet Deinen Körper und Du wirst Deinen Alltagsstress schneller los.

 

2. Meditation

Und nein, ich bin kein Guru oder jahrelanger Meditationsanhänger aber ich habe es vor über 6 Monaten angefangen und mache es nun jeden morgen um gut in den Tag zu starten. Meditation ist mein Morgen-Ritual. Gutes Stichwort.

 

3. Morgen-Ritual

Ein liebevoll zusammengestelltes Morgenritual hilft Dir den Tag wundervoll zu Starten, mit den Dingen die Du liebst. Und was macht den Tag besser als morgens schon gut gelaunt zu sein? Ich finde ein gut gelaunter Start in den Tag, macht einem den Tag schon einfacher und Du bist empfänglicher für mehr Aloha!

Mein Morgenritual verrate ich Dir gerne.

Ich stehe morgens auf, gehe kurz ins Bad. An 3 Tagen in der Woche mache ich Sport. Dann gehe ich Duschen. Ich mache mein Frühstück, meistens bestehend aus Früchten (manchmal mit Joghurt) oder einem Smoothie. Danach geh ich mit meinem Hund Gassi. Nehme mein Frühstück und einen Tee oder Kaffee und setze mich an meinen Laptop. Nach meiner Stärkung fange ich an mit kreativen Arbeiten. Am Liebsten schreibe ich um die Zeit Blogposts, da mir die Wörter dann frisch aus dem Kopf fallen. Manchmal habe ich das Gefühl am Ende des Tages sind sie nicht mehr ganz so frisch.

 

4. Eine Arbeit die Du liebst

Ein leidiges Thema ich weiß (grinst Du noch?).

Macht Dir Deine Arbeit Spaß? Ja? Super! Das freut mich wirklich sehr.

Nein? Mir ging es genauso. Vor bald 9 Jahren war ich schwer krank und habe immer noch mit Spätfolgen zu kämpfen, darunter hat mein Job auch gelitten bzw. eher ich unter meinem Job. Ich war dauernd müde und schlecht gelaunt, konnte mich nicht konzentrieren usw.

Also habe ich mich nach langer Zeit entschieden etwas zu machen was ich liebe und das tue ich immer noch!

Was würdest Du denn gerne machen? Was ist Dein Traumjob*? (ich habe mich von diesem Buch damals inspirieren lassen)

Ich kann Dir nur eines versprechen, machst Du jeden Tag das was Du liebst, hast Du das Gefühl Du wirst von Aloha überschüttet.

 

5. Mache jeden Tag etwas, was Du liebst und was nur für Dich ist!

Diesen tollen Tipp habe ich von einem Life-Coach bei einer Schnupperberatung erhalten, ich kann sie sehr empfehlen.

Und sie hat so recht, überleg Dir morgens evtl sogar noch im Bett, was möchte ich heute schönes für mich tun? Und erfülle Dir diesen Wunsch!

 

6. Musik

Musik beflügelt und kann Emotionen in Dir auslösen. Gerade im Moment höre ich Musik auf YouTube „Hawaiian Cafe Music“. Es entspannt mich und bringt mich gedanklich auf eine Reise nach Hawaii. In meinem Gedanken sitze ich jetzt auf meiner Terrasse auf Hawaii und schreibe diesen Artikel für Dich. Ich rieche das Meer und spüre die Wärme auf meiner Haut.

 

 

7. der Welt entfliehen

Manchmal umgibt Dich Aloha in Deinem Alltag, wenn Du gedanklich der Welt kurz entfliehst. Ob es nun bei einem guten Buch* ist oder Du einfach in Erinnerungen oder Träume eintauchst. Es umgibt Dich mit Wärme und Du fängst an zu grinsen.

Erinnerst Du Dich noch an das eine mal, als Du mit Deiner Freundin so lachen musstest, dass ihr nur noch gekringelt auf dem Boden lagt?

Solche Momente sind essentiell und geben Dir auch heute noch Liebe (Aloha) und Freude.

 

8. Feier kleine Meilensteine

Du hast endlich Dein Projekt fertig gestellt, was Dir schon so viel Schweiß und Tränen abverlangt hat? Du hast es geschafft das eine Rezept endlich so hinzubekommen, wie Du es wolltest?

Freu Dich nicht nur kurz, sondern Feier es. Belohn Dich selber oder lade Freunde ein um diesen Meilenstein zu feiern. Du bist toll und einzigartig, vergiss das nie!

 

9. Verzeihe

Du bist sauer auf Deine Freundin, weil sie in letzter Zeit immer so gemein zu Dir ist? Mache ein Ho’oponopono und verzeihe ihr. Sag ihr was Dich gestört hat, aber nicht verletzend und dann genieße wieder Dein Leben. Denn Wut und Hass vergiftet uns Menschen und zerstört Dein Aloha.

 

10. Strotze vor Aloha

„Wie man in den Wald ruft, schallt es heraus.“ Fange heute an Dein Leben mit Aloha zu füllen, sei die Version von Dir, die Du sein möchtest! Tu es einfach!

Es wird Dir nicht jeden Tag oder den ganzen Tag gelingen, aber ich weiß Du gibst Dein bestes.

Und falls Dir mal eine Portion Aloha fehlt, umgib Dich mit Menschen die Aloha ausstrahlen. Du kannst mir auch gerne schreiben, dann helfe ich Dir dabei Deinen Aloha-Haushalt aufzufüllen.

 

11. Hör auf zu warten

„Es muss sich erst dies und das ändern, bis ich richtig glücklich sein kann!“ Ich kenne diesen Satz von mir selber, aber es muss sich nichts im außen ändern. Sei mit dem glücklich was Du hast, auch wenn das manchmal schwer ist. (Und ab und zu meckern ist trotzdem erlaubt.)

Wir haben einen tollen Planeten auf dem wir leben dürfen. Vor allem wir leben und sind (größtenteils) gesund!

Lass uns gemeinsam anfangen, die Welt mit Aloha zu füllen, damit wir andere Menschen damit anstecken wieder glücklicher zu sein.

 

Was fehlt Dir für mehr Aloha in Deinem Leben? Was würde Dich glücklicher machen?

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